principais doenças do idoso

Principais Doenças da Terceira Idade
Doenças Cardiovasculares: Enfarto, Angina de peito, Insuficiência Cardíaca
Factores de risco: Pouca actividade física (sedentarismo), fumo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (gordura).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Praticar actividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e a diabetes e uma alimentação equilibrada
Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC)
Factores de risco: Pressão alta (hipertensão arterial), fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.
Sintomas: Tontura, desmaio paralisia súbita.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controla a pressão arterial, peso e o colesterol e alimentação equilibrada
Cancros
Factores de risco: Fumo, exposição ao sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do tipo de Cancro, um dos sintomas mais comuns e o emagrecimento inexplicável
Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao sol em excesso, não fumar e ter uma alimentação equilibrada
Pneumonia
Factores de Risco: Gripes, bronquite anteriores, alcoolismo e imobilização na cama
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro, tosse.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Bronquite Crónica
Factores de Risco: Fumo, casos na família, poluição excessiva.
Sintomas: Tosse, falta de ar e escarro.
Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao sol, e suplementos alimentares específicos
Infecção urinária
Factores de Risco: Retenção urinária no homem e na mulher a incontinência urinária.
Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar.
Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa, modificar hábitos alimentares
Diabetes
Factores de Risco: Obesidade, sedentarismo, casos na família
Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina.
Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue, através da mudança de estilo de vida e/ou o uso de suplementos alimentares
Osteoporose
Factores de Risco: Fumo, sedentarismo, dieta pobre em cálcio, nas mulheres o risco é 7 vezes maior.
Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fracturas).
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio
Osteoartrose
Factores de Risco: Obesidade, traumatismo, casos na família.
Sintomas: Dores nas juntas de sustentação (joelho, tornozelo e coluna), e na mãos
Prevenção: Controlar o peso e praticar actividades física adequada.
Todas as patologias implicam e revelam, uma insuficiência de determinados nutrientes ao longo da vida, logo,todas terão que passar por uma alimentação especifica para cada caso.