sexta-feira, 16 de outubro de 2009
segunda-feira, 12 de outubro de 2009
pure de favas
Puré de Favas com Coentros
Ingredientes:Para 6 Pratos:
400 g de Favas já descascadas (podem ser das congeladas)
2 Colheres de Sopa de Azeite
1 Batata Pequena
1 Molho de Coentros
Sal (q.b.) depende se a pessoa pode ou nao utilizar sal
Confecção:
Leve as favas a cozer com 1 litro de água, a batata descascada e em quadradinhos e metade do molho de coentros (este atado com uma guita)
Assim que as favas estiverem macias (o que acontece rapidamente) retire o molho de coentros e ponha de parte algumas favas mais bonitas para a guarnição dos pratos.
Passe a sopa pelo passe-vite ou bata-o com uma varinha.
Leve o puré ao lume com o azeite, deixe levantar fervura e junte um pouco de sal (se necessário)
Adicione as favas reservadas e algumas folhas de coentro frescas.
Se for preciso, acrescente água quente de modo a que dê para os 6 pratos. Sirva bem quente.Sugestão: Se não tolera (digere mal) as cascas das favas, então retire-as. É fácil faze-lo se utilizar favas das congeladas. Pode ainda passar a sopa por um passador de rede para reter as cascas.Nota: Essa é uma excelente oportunidade de consumir favas com baixo teor de gordura. As favas fazem parte do grupo de alimentos que contêm amido de absorção lenta e fibras úteis no controle dos níveis de colesterol no sangue. Fonte: Livro Uma Alimentação Saudável da Editorial Verbo
Por dose
Proteínas
5 g
Gorduras
4 g
H. Carbono
10 g
Calorias
92
Ingredientes:Para 6 Pratos:
400 g de Favas já descascadas (podem ser das congeladas)
2 Colheres de Sopa de Azeite
1 Batata Pequena
1 Molho de Coentros
Sal (q.b.) depende se a pessoa pode ou nao utilizar sal
Confecção:
Leve as favas a cozer com 1 litro de água, a batata descascada e em quadradinhos e metade do molho de coentros (este atado com uma guita)
Assim que as favas estiverem macias (o que acontece rapidamente) retire o molho de coentros e ponha de parte algumas favas mais bonitas para a guarnição dos pratos.
Passe a sopa pelo passe-vite ou bata-o com uma varinha.
Leve o puré ao lume com o azeite, deixe levantar fervura e junte um pouco de sal (se necessário)
Adicione as favas reservadas e algumas folhas de coentro frescas.
Se for preciso, acrescente água quente de modo a que dê para os 6 pratos. Sirva bem quente.Sugestão: Se não tolera (digere mal) as cascas das favas, então retire-as. É fácil faze-lo se utilizar favas das congeladas. Pode ainda passar a sopa por um passador de rede para reter as cascas.Nota: Essa é uma excelente oportunidade de consumir favas com baixo teor de gordura. As favas fazem parte do grupo de alimentos que contêm amido de absorção lenta e fibras úteis no controle dos níveis de colesterol no sangue. Fonte: Livro Uma Alimentação Saudável da Editorial Verbo
Por dose
Proteínas
5 g
Gorduras
4 g
H. Carbono
10 g
Calorias
92
bolinhos de cenoura
Bolinhos de CenouraColaboração Hermesetas
Ingredientes:Para 6 pessoas
6 dl de Com flakes
4 cenouras
1,5 c.sopa de margarina light
1 c.sopa de Hermesetas Gold Granulado
1 c.sopa de farinha Maizena
Confecção:
Triture os Com Flakes e as cenouras na Picadora123.Deite esta mistura numa taça.Junte a margarina, as Hermesetas e a farinha e mexa até obter uma misturahomogénea.Com uma colher, molde bolinhos ovais e coloque-os num tabuleiro untado com margarina.Leve ao fomo a 200° C, durante cerca de 15 minutos.
Receita
P/Porção
Joules
9498
2270
Calorias
2270
113
Hidr.Carbono (g)
498
25
Gordura (g)
10
0
Ingredientes:Para 6 pessoas
6 dl de Com flakes
4 cenouras
1,5 c.sopa de margarina light
1 c.sopa de Hermesetas Gold Granulado
1 c.sopa de farinha Maizena
Confecção:
Triture os Com Flakes e as cenouras na Picadora123.Deite esta mistura numa taça.Junte a margarina, as Hermesetas e a farinha e mexa até obter uma misturahomogénea.Com uma colher, molde bolinhos ovais e coloque-os num tabuleiro untado com margarina.Leve ao fomo a 200° C, durante cerca de 15 minutos.
Receita
P/Porção
Joules
9498
2270
Calorias
2270
113
Hidr.Carbono (g)
498
25
Gordura (g)
10
0
receitas sem açucar
Receita de Bolo sem Ovos e sem Açúcar
Ingredientes:
200 gr de farinha de trigo
4 colher(es) (chá) de fermento químico em pó
4 colher(es) (sopa) de óleo de girassol
2 colher(es) (sopa) de iogurte natural
150 gr de uva passa branca
Preparação:
Bata bem todos os ingredientes no liqüidificador. Coloque em uma fôrma untada e enfarinhada. Asse em forno pré-aquecido, à 180ºC (médio). Obs: este bolo é menos fofo que os outros pães-de-ló, porém, é uma ótima receita para pessoas que fazem dietas especiais, inclusive para diabéticos.
Rendimento:
10 porções
Ingredientes:
200 gr de farinha de trigo
4 colher(es) (chá) de fermento químico em pó
4 colher(es) (sopa) de óleo de girassol
2 colher(es) (sopa) de iogurte natural
150 gr de uva passa branca
Preparação:
Bata bem todos os ingredientes no liqüidificador. Coloque em uma fôrma untada e enfarinhada. Asse em forno pré-aquecido, à 180ºC (médio). Obs: este bolo é menos fofo que os outros pães-de-ló, porém, é uma ótima receita para pessoas que fazem dietas especiais, inclusive para diabéticos.
Rendimento:
10 porções
acidentes e quedas
Acidentes e quedas
São uma das principais causas de morte acidental em idosos, devido à falta de equilíbrio ou mesmo de mobilidade. Estes incidentes são de grande importância dentro da geriatria, pela sua alta ocorrência e pelas sérias conseqüências que podem acarretar. Nesta seção, o HOSPITALGERAL.com reuniu informações importantes sobre as causas e conseqüências das quedas, e medidas preventivas que podem ser muito úteis para o idoso e seus familiares.
Causas Conseqüências das quedas Como ajudar Outros acidentes
Causas
Intrínsecas:
Osteoporose: é uma das causas mais comuns de quedas na 3ª e 4ª idades. Como estão enfraquecidos, os ossos se quebram mais facilmente. Na verdade, são as fraturas, como a do fêmur, por exemplo, que provocam as quedas, e não o contrário;
Fármacos: substâncias químicas usadas como medicamentos, em geral sedativos, antidiabéticos e anti-hipertensivos. Os idosos são particularmente predispostos aos seus efeitos colaterais, sofrendo perda de consciência, de equilíbrio e atenção; Doenças dos sentidos: desordem nos sentidos, como audição e visão, causam com freqüência incidentes graves em idosos; Doenças neurológicas: atingem a consciência (como epilepsia ou acidente cerebrovascular), ou ainda causam falta de equilíbrio ou mudança no andar; Doenças reumatológicas: a artrose ou a artrite reumatóide (doenças que levam a alteração nas articulações), por exemplo, ocasionam mudanças no jeito de andar, dor ou rigidez nas articulações; Doenças cardiovasculares: as arritmias (qualquer desvio da normalidade no ritmo das contrações cardíacas) e a insuficiência cardíaca podem provocar perda de consciência, levando às quedas. Extrínsecas:
São as causas ligadas aos aspectos externos, como os ambientais e sociais. Estão inclusas neste grupo as quedas meramente acidentais. É importante ressaltar que fatores aleatórios também estão incluídos. Por exemplo:
no hospital: falta de mobília apropriada e de sinalização em áreas de risco; na rua: calçadas em mau estado de conservação, tráfego excessivo, adaptação inadequada dos meios de transporte, falta de sinalização e dificuldade de acesso por pessoas deficientes; em casa: iluminação inadequada, escada muito alta, falta de corrimão e maçaneta, pavimento escorregadio, obstáculos no caminho.
Conseqüências das quedas
Podem ser divididas em:
lesões relacionadas com as longas permanências no chão, o que pode causar até hipotermia (baixa excessiva de temperatura); lesões neurológicas: hematomas e hemorragias, contusões (lesões superficiais, sem laceração, produzidas por impacto) e comoção cerebral (perturbação orgânica); contusões e ferimentos: este tipo de lesão é de grande importância, devido à sua freqüente ocorrência; podem causar dores e até levar a vítima à imobilidade; fraturas: são as lesões que mais acontecem. A fraturas dos quadris é considerada uma das mais sérias, pela dificuldade e lentidão de recuperação óssea. Psicológicas depressão e ansiedade; mudança de rotinas anteriores; perda de independência e auto-estima; comportamento superprotetor de amigos e familiares, reduzindo ainda mais a autonomia do paciente; receio de cair novamente. Sociais hospitalização; necessidade de auxílio para realizar atividades rotineiras; alteração de endereço (morar com parentes) por não ter capacidade de viver sozinho; internação (asilo/casa de repouso).
Como ajudar
Como levantar o idoso do chão após um tombo:
colocá-lo deitado no chão com a barriga para cima; pedir que fique na lateral; ajudá-lo a ficar "de quatro" (apoiado nas mãos e joelhos); orientá-lo a firmar-se em uma das pernas, caso não exista outro apoio; ajudá-lo a se levantar com cuidado. Se estiver se segurando em algum suporte, tomar cuidado para que seja firme e estável.
Outros acidentes
Intoxicação por gás
É relacionada com a utilização de gás encanado ou a combustão de carvão. Conseqüências
depressão; mudanças sensoriais, como a perda do olfato; problemas mentais, como falta de memória.
Prevenção
procurar não dormir enquanto estiverem ligados aquecedores a gás ou similares; fazer a manutenção destes equipamentos; certificar-se sempre, antes de dormir, que os registros de gás estão desligados.
Queimaduras
Prevenção
ter sempre por perto um extintor de incêndio; procurar não utilizar cobertores elétricos em idosos incontinentes; fechar bem as bolsas de água quente e envolvê-las com um pano ou tolha; não fumar na cama nem jogar pontas de cigarros ou fósforos no chão; proteger-se do contato com qualquer fonte de calor.
Acidentes na via pública
Os atropelamentos são acidentes de grande importância dentro da geriatria, pela incidência elevada e a gravidade. Mais de 10% das mortes de idosos são ocasionadas por acidentes em vias públicas. A situação se torna ainda mais complicada se o idoso é portador de alguma deficiência física.Prevenção
colocar os degraus das escadas em uma altura apropriada; se necessário, providenciar rampas, escadas rolantes e elevadores; sinalizar visível e adequadamente os locais de acesso; manter as calçadas sempre em boas condições;
É importante, nos ambientes públicos, cobrar para que os semáforos sejam ajustados de forma a garantir tempo suficiente para travessia, além de sinal sonoro para os deficientes auditivos. Nos transportes públicos, o tempo deve ser suficiente para o desembarque.
São uma das principais causas de morte acidental em idosos, devido à falta de equilíbrio ou mesmo de mobilidade. Estes incidentes são de grande importância dentro da geriatria, pela sua alta ocorrência e pelas sérias conseqüências que podem acarretar. Nesta seção, o HOSPITALGERAL.com reuniu informações importantes sobre as causas e conseqüências das quedas, e medidas preventivas que podem ser muito úteis para o idoso e seus familiares.
Causas Conseqüências das quedas Como ajudar Outros acidentes
Causas
Intrínsecas:
Osteoporose: é uma das causas mais comuns de quedas na 3ª e 4ª idades. Como estão enfraquecidos, os ossos se quebram mais facilmente. Na verdade, são as fraturas, como a do fêmur, por exemplo, que provocam as quedas, e não o contrário;
Fármacos: substâncias químicas usadas como medicamentos, em geral sedativos, antidiabéticos e anti-hipertensivos. Os idosos são particularmente predispostos aos seus efeitos colaterais, sofrendo perda de consciência, de equilíbrio e atenção; Doenças dos sentidos: desordem nos sentidos, como audição e visão, causam com freqüência incidentes graves em idosos; Doenças neurológicas: atingem a consciência (como epilepsia ou acidente cerebrovascular), ou ainda causam falta de equilíbrio ou mudança no andar; Doenças reumatológicas: a artrose ou a artrite reumatóide (doenças que levam a alteração nas articulações), por exemplo, ocasionam mudanças no jeito de andar, dor ou rigidez nas articulações; Doenças cardiovasculares: as arritmias (qualquer desvio da normalidade no ritmo das contrações cardíacas) e a insuficiência cardíaca podem provocar perda de consciência, levando às quedas. Extrínsecas:
São as causas ligadas aos aspectos externos, como os ambientais e sociais. Estão inclusas neste grupo as quedas meramente acidentais. É importante ressaltar que fatores aleatórios também estão incluídos. Por exemplo:
no hospital: falta de mobília apropriada e de sinalização em áreas de risco; na rua: calçadas em mau estado de conservação, tráfego excessivo, adaptação inadequada dos meios de transporte, falta de sinalização e dificuldade de acesso por pessoas deficientes; em casa: iluminação inadequada, escada muito alta, falta de corrimão e maçaneta, pavimento escorregadio, obstáculos no caminho.
Conseqüências das quedas
Podem ser divididas em:
lesões relacionadas com as longas permanências no chão, o que pode causar até hipotermia (baixa excessiva de temperatura); lesões neurológicas: hematomas e hemorragias, contusões (lesões superficiais, sem laceração, produzidas por impacto) e comoção cerebral (perturbação orgânica); contusões e ferimentos: este tipo de lesão é de grande importância, devido à sua freqüente ocorrência; podem causar dores e até levar a vítima à imobilidade; fraturas: são as lesões que mais acontecem. A fraturas dos quadris é considerada uma das mais sérias, pela dificuldade e lentidão de recuperação óssea. Psicológicas depressão e ansiedade; mudança de rotinas anteriores; perda de independência e auto-estima; comportamento superprotetor de amigos e familiares, reduzindo ainda mais a autonomia do paciente; receio de cair novamente. Sociais hospitalização; necessidade de auxílio para realizar atividades rotineiras; alteração de endereço (morar com parentes) por não ter capacidade de viver sozinho; internação (asilo/casa de repouso).
Como ajudar
Como levantar o idoso do chão após um tombo:
colocá-lo deitado no chão com a barriga para cima; pedir que fique na lateral; ajudá-lo a ficar "de quatro" (apoiado nas mãos e joelhos); orientá-lo a firmar-se em uma das pernas, caso não exista outro apoio; ajudá-lo a se levantar com cuidado. Se estiver se segurando em algum suporte, tomar cuidado para que seja firme e estável.
Outros acidentes
Intoxicação por gás
É relacionada com a utilização de gás encanado ou a combustão de carvão. Conseqüências
depressão; mudanças sensoriais, como a perda do olfato; problemas mentais, como falta de memória.
Prevenção
procurar não dormir enquanto estiverem ligados aquecedores a gás ou similares; fazer a manutenção destes equipamentos; certificar-se sempre, antes de dormir, que os registros de gás estão desligados.
Queimaduras
Prevenção
ter sempre por perto um extintor de incêndio; procurar não utilizar cobertores elétricos em idosos incontinentes; fechar bem as bolsas de água quente e envolvê-las com um pano ou tolha; não fumar na cama nem jogar pontas de cigarros ou fósforos no chão; proteger-se do contato com qualquer fonte de calor.
Acidentes na via pública
Os atropelamentos são acidentes de grande importância dentro da geriatria, pela incidência elevada e a gravidade. Mais de 10% das mortes de idosos são ocasionadas por acidentes em vias públicas. A situação se torna ainda mais complicada se o idoso é portador de alguma deficiência física.Prevenção
colocar os degraus das escadas em uma altura apropriada; se necessário, providenciar rampas, escadas rolantes e elevadores; sinalizar visível e adequadamente os locais de acesso; manter as calçadas sempre em boas condições;
É importante, nos ambientes públicos, cobrar para que os semáforos sejam ajustados de forma a garantir tempo suficiente para travessia, além de sinal sonoro para os deficientes auditivos. Nos transportes públicos, o tempo deve ser suficiente para o desembarque.
o banho do idoso
O banho do idoso
Para que o banho do idoso seja completo e eficaz, tenha sempre à mão:
material para a higiene genital: anti-séptico de mucosas, gazes esterilizadas, comadre (urinol chato para os doentes que não podem se levantar); saco plástico para roupa suja; roupa limpa para o idoso, e fralda, caso seja necessário; xampu e secador; hidratante, colônia, espelho; bacia, água morna, sabão neutro, esponjas descartáveis, toalha, forro; biombo, caso seja necessário para manter a privacidade; roupa de cama limpa, forro de plástico para não molhar o colchão; luvas descartáveis e avental impermeável; banheira geriátrica.
Como preparar o banho
arrumar o material a ser utilizado; ajustar a temperatura da água e a do ambiente; possuir o prontuário do paciente, caso seja um profissional; se necessário, colocar um biombo, para fornecer mais privacidade.
Como dar o banho
após lavar as mãos, colocar as luvas; tirar a roupa do idoso, ocultando as áreas do corpo que não estão sendo higienizadas; à medida que for lavando, secar e hidratar as partes do corpo, sobretudo as regiões de fácil esfoliação; com o idoso deitado de barriga para cima, e mantendo a cabeceira da cama um pouco elevada, lavar o rosto com água, utilizando uma gaze sem sabão; usando uma esponja com sabão, lavar braços, pernas, axilas, tórax, região submamária (embaixo das mamas), abdômen, pernas e pés, não esquecendo de lavar entre os dedos; retirar o sabão com água limpa; posicionar o paciente na lateral, e com outra esponja ensaboada, lavar o pescoço, as costas, as nádegas e a parte de trás das pernas; colocar o idoso novamente de barriga para cima e lavar a região genital, boca, olhos e cabelo. mudar a roupa de cama; colocar roupa limpa no idoso; deixar o paciente em uma posição confortável e adequada; recolher a roupa suja; jogar fora o material de uso descartável; fazer a limpeza e desinfecção da bacia, do pente e da comadre (urinol); arrumar o quarto.
Para lavar o cabelo
colocar o paciente de barriga para cima de forma que a cabeça fique livre. Para isto, pode-se retirar o travesseiro e colocar alguns lençóis enrolados embaixo dos ombros; forrar a cama para que não fique molhada e colocar uma bacia debaixo da cabeça do idoso; colocar tampões de algodão no ouvido do paciente; molhar o cabelo, aplicar o xampu e enxaguar com bastante água; enxugar o cabelo com uma toalha, e, se for possível, usar um secador; pentear e escovar o cabelo do idoso.
Acidentes durante o banho
Quando o cuidador estiver fazendo a higienização do idoso, deve ter cuidado para que não aconteçam:
machucados na pele, devido a uma secagem inadequada; desgastes cutâneos por lavagem incorreta; resfriados por corrente de ar ou pela própria temperatura baixa; lesões músculo-esquléticas, por causa de imobilização inadequada.
Dicas importantes para o cuidador
O cuidador deve atentar para alguns detalhes, entre eles:
não permitir a desconexão de sondas durante a movimentação do paciente; nunca molhar os curativos das feridas ou vias venosas; não usar álcool ou seus derivados, pois ressecam a pele. Caso seja realmente necessário, aplicar hidratante logo depois; proteger o idoso das correntes de ar, conservando-o sempre coberto e mantendo as janelas fechadas; secar direito entre os dedos e as pregas da pele; usar sempre toalhas macias, evitando o atrito excessivo; motivar o paciente a colaborar, conforme a sua capacidade e limite; prestar atenção à pele do idoso, para diagnosticar precocemente possíveis problemas; fazer a higienização uma vez por dia e sempre que for necessário; usar sempre o material descartável; proceder de maneira ágil, mas cuidadosa; atentar para que os materiais de higiene sejam de uso exclusivamente pessoal; aproveitar o momento do banho para fazer curativos e correções na postura do idoso; sempre seguir as medidas de limpeza recomendadas pelo médico.
Cuidados especiais
Boca
A higiene da boca deve ser feita após cada refeição, e sempre que for necessário. Se o paciente for capaz, ele mesmo poderá fazer sua higiene bucal, mas caso contrário, siga as instruções passo a passo:
reunir todo o material: escova de dente, pasta de dente, anti-séptico oral, gases esterilizadas, espátula; misturar, em um recipiente, o anti-séptico e a água em partes iguais; pegar uma espátula e envolvê-la com a gaze, para que ela seja embebida na solução; fazer a limpeza da língua do idoso com a espátula, movendo-a de um lado para o outro para evitar náuseas. Não esquecer de limpar também as laterais e a parte superior (céu da boca) e inferior da boca, além das gengivas; caso o paciente possua prótese dentária, esta deve ser lavada com escova e pasta de dente; sempre hidratar os lábios do paciente com manteiga de cacau ou vaselina.
Olhos A limpeza dos olhos deve ser feita com gaze, utilizando o soro fisiológico para a retirada das secreções. É necessária uma compressa para cada olho. Faça assim:
como uma gaze embebida em soro fisiológico, passar no olho de dentro para fora, a fim de limpar toda as secreções existentes; repetir o procedimento no outro olho, utilizando nova gaze; caso o paciente esteja em coma ou semiconsciente, é recomendado deixar uma gaze com soro fisiológico sobre o olho, para manter a umidade das pálpebras, prevenindo contra as úlceras na córnea.
Pés
Os idosos costumam ter sérios problemas nos pés, devido a mudanças circulatórias, deformidades ósseas, diabetes, entre outros. Por isso, é fundamental prestar atenção na forma correta de fazer a limpeza. Proceda assim:
lavá-los com água e sabão; secar bem, principalmente entre os dedos; hidratar com cremes, óleos e sempre aplicar vaselina nos locais de maior calosidade, como calcanhares; cuidar das unhas; observar a coloração dos pés e verificar se existem lesões cutâneas.
Higiene íntima
Região genital
Este tipo de higiene deve ser realizado diariamente, e sempre que se fizer necessária: após a evacuação, antes de se colocar a sonda vesical (na bexiga), e cada vez que mudar a fralda do paciente incontinente.
Na mulher
colocar a paciente de barriga para cima, com as pernas flexionadas; fazer a limpeza dos grandes e pequenos lábios e da região de trato urinário, com água, sabão e uma gaze, de frente para trás; enxaguar a área com água até retirar todo o sabão; aplicar anti-séptico de mucosas; secar bem, dando ênfase às pregas para que a umidade não provoque assaduras. No homem colocar o paciente de barriga para cima; lavar bem os testículos e o pênis com água e sabão; enxaguar com água até remover todo o sabão, e secar suavemente; baixar o prepúcio para que não apareça edema na glande (parte da ponta do pênis, popularmente, a "cabeça do pênis").
Região anal
colocar o paciente na lateral; lavar a região com uma esponja embebida em água e sabão, de frente para trás; enxaguar com água e secar; caso a mucosa anal esteja irritada, passar algum creme apropriado, recomendado pelo especialista.
Para que o banho do idoso seja completo e eficaz, tenha sempre à mão:
material para a higiene genital: anti-séptico de mucosas, gazes esterilizadas, comadre (urinol chato para os doentes que não podem se levantar); saco plástico para roupa suja; roupa limpa para o idoso, e fralda, caso seja necessário; xampu e secador; hidratante, colônia, espelho; bacia, água morna, sabão neutro, esponjas descartáveis, toalha, forro; biombo, caso seja necessário para manter a privacidade; roupa de cama limpa, forro de plástico para não molhar o colchão; luvas descartáveis e avental impermeável; banheira geriátrica.
Como preparar o banho
arrumar o material a ser utilizado; ajustar a temperatura da água e a do ambiente; possuir o prontuário do paciente, caso seja um profissional; se necessário, colocar um biombo, para fornecer mais privacidade.
Como dar o banho
após lavar as mãos, colocar as luvas; tirar a roupa do idoso, ocultando as áreas do corpo que não estão sendo higienizadas; à medida que for lavando, secar e hidratar as partes do corpo, sobretudo as regiões de fácil esfoliação; com o idoso deitado de barriga para cima, e mantendo a cabeceira da cama um pouco elevada, lavar o rosto com água, utilizando uma gaze sem sabão; usando uma esponja com sabão, lavar braços, pernas, axilas, tórax, região submamária (embaixo das mamas), abdômen, pernas e pés, não esquecendo de lavar entre os dedos; retirar o sabão com água limpa; posicionar o paciente na lateral, e com outra esponja ensaboada, lavar o pescoço, as costas, as nádegas e a parte de trás das pernas; colocar o idoso novamente de barriga para cima e lavar a região genital, boca, olhos e cabelo. mudar a roupa de cama; colocar roupa limpa no idoso; deixar o paciente em uma posição confortável e adequada; recolher a roupa suja; jogar fora o material de uso descartável; fazer a limpeza e desinfecção da bacia, do pente e da comadre (urinol); arrumar o quarto.
Para lavar o cabelo
colocar o paciente de barriga para cima de forma que a cabeça fique livre. Para isto, pode-se retirar o travesseiro e colocar alguns lençóis enrolados embaixo dos ombros; forrar a cama para que não fique molhada e colocar uma bacia debaixo da cabeça do idoso; colocar tampões de algodão no ouvido do paciente; molhar o cabelo, aplicar o xampu e enxaguar com bastante água; enxugar o cabelo com uma toalha, e, se for possível, usar um secador; pentear e escovar o cabelo do idoso.
Acidentes durante o banho
Quando o cuidador estiver fazendo a higienização do idoso, deve ter cuidado para que não aconteçam:
machucados na pele, devido a uma secagem inadequada; desgastes cutâneos por lavagem incorreta; resfriados por corrente de ar ou pela própria temperatura baixa; lesões músculo-esquléticas, por causa de imobilização inadequada.
Dicas importantes para o cuidador
O cuidador deve atentar para alguns detalhes, entre eles:
não permitir a desconexão de sondas durante a movimentação do paciente; nunca molhar os curativos das feridas ou vias venosas; não usar álcool ou seus derivados, pois ressecam a pele. Caso seja realmente necessário, aplicar hidratante logo depois; proteger o idoso das correntes de ar, conservando-o sempre coberto e mantendo as janelas fechadas; secar direito entre os dedos e as pregas da pele; usar sempre toalhas macias, evitando o atrito excessivo; motivar o paciente a colaborar, conforme a sua capacidade e limite; prestar atenção à pele do idoso, para diagnosticar precocemente possíveis problemas; fazer a higienização uma vez por dia e sempre que for necessário; usar sempre o material descartável; proceder de maneira ágil, mas cuidadosa; atentar para que os materiais de higiene sejam de uso exclusivamente pessoal; aproveitar o momento do banho para fazer curativos e correções na postura do idoso; sempre seguir as medidas de limpeza recomendadas pelo médico.
Cuidados especiais
Boca
A higiene da boca deve ser feita após cada refeição, e sempre que for necessário. Se o paciente for capaz, ele mesmo poderá fazer sua higiene bucal, mas caso contrário, siga as instruções passo a passo:
reunir todo o material: escova de dente, pasta de dente, anti-séptico oral, gases esterilizadas, espátula; misturar, em um recipiente, o anti-séptico e a água em partes iguais; pegar uma espátula e envolvê-la com a gaze, para que ela seja embebida na solução; fazer a limpeza da língua do idoso com a espátula, movendo-a de um lado para o outro para evitar náuseas. Não esquecer de limpar também as laterais e a parte superior (céu da boca) e inferior da boca, além das gengivas; caso o paciente possua prótese dentária, esta deve ser lavada com escova e pasta de dente; sempre hidratar os lábios do paciente com manteiga de cacau ou vaselina.
Olhos A limpeza dos olhos deve ser feita com gaze, utilizando o soro fisiológico para a retirada das secreções. É necessária uma compressa para cada olho. Faça assim:
como uma gaze embebida em soro fisiológico, passar no olho de dentro para fora, a fim de limpar toda as secreções existentes; repetir o procedimento no outro olho, utilizando nova gaze; caso o paciente esteja em coma ou semiconsciente, é recomendado deixar uma gaze com soro fisiológico sobre o olho, para manter a umidade das pálpebras, prevenindo contra as úlceras na córnea.
Pés
Os idosos costumam ter sérios problemas nos pés, devido a mudanças circulatórias, deformidades ósseas, diabetes, entre outros. Por isso, é fundamental prestar atenção na forma correta de fazer a limpeza. Proceda assim:
lavá-los com água e sabão; secar bem, principalmente entre os dedos; hidratar com cremes, óleos e sempre aplicar vaselina nos locais de maior calosidade, como calcanhares; cuidar das unhas; observar a coloração dos pés e verificar se existem lesões cutâneas.
Higiene íntima
Região genital
Este tipo de higiene deve ser realizado diariamente, e sempre que se fizer necessária: após a evacuação, antes de se colocar a sonda vesical (na bexiga), e cada vez que mudar a fralda do paciente incontinente.
Na mulher
colocar a paciente de barriga para cima, com as pernas flexionadas; fazer a limpeza dos grandes e pequenos lábios e da região de trato urinário, com água, sabão e uma gaze, de frente para trás; enxaguar a área com água até retirar todo o sabão; aplicar anti-séptico de mucosas; secar bem, dando ênfase às pregas para que a umidade não provoque assaduras. No homem colocar o paciente de barriga para cima; lavar bem os testículos e o pênis com água e sabão; enxaguar com água até remover todo o sabão, e secar suavemente; baixar o prepúcio para que não apareça edema na glande (parte da ponta do pênis, popularmente, a "cabeça do pênis").
Região anal
colocar o paciente na lateral; lavar a região com uma esponja embebida em água e sabão, de frente para trás; enxaguar com água e secar; caso a mucosa anal esteja irritada, passar algum creme apropriado, recomendado pelo especialista.
cuidar da pele do idoso
Cuidados com a pele
A pele reveste todo o corpo humano e tem a capacidade de renovar-se. É formada por três camadas, que são a epiderme, a derme e o tecido subcutâneo. A pele é responsável por:
funcionar como receptor sensorial; regular a temperatura corporal e o equilíbrio eletrolítico; proteger contra as agressões externas.
A higiene corporal visa cuidar especialmente da pele e das mucosas, sendo composta por todas as atividades que se preocupam em conservar a saúde e o bem-estar do paciente.As principais atividades são a limpeza e a hidratação, e necessitam ser feitas todos os dias nos idosos, que em muitos casos se encontram impossibilitados de procederem sozinhos por estarem de cama. Por isso, é importante que os familiares saibam como realizar uma boa higienização do idoso acamado, evitando sérios problemas, como a úlcera de pressão, infecções, entre outros. Além disso, os cuidados de higiene objetivam:
oferecer maior comodidade e melhorar o estado psicológico do paciente; motivar a circulação; evitar o aparecimento de úlceras de pressão e infecções; limpar a sujeira da pele (suor, urina, fezes, secreções).
O HOSPITALGERAL.com preparou esta seção para explicar com detalhes tudo sobre o banho do idoso, com o intuito de orientar familiares e cuidadores, profissionais ou não
A pele reveste todo o corpo humano e tem a capacidade de renovar-se. É formada por três camadas, que são a epiderme, a derme e o tecido subcutâneo. A pele é responsável por:
funcionar como receptor sensorial; regular a temperatura corporal e o equilíbrio eletrolítico; proteger contra as agressões externas.
A higiene corporal visa cuidar especialmente da pele e das mucosas, sendo composta por todas as atividades que se preocupam em conservar a saúde e o bem-estar do paciente.As principais atividades são a limpeza e a hidratação, e necessitam ser feitas todos os dias nos idosos, que em muitos casos se encontram impossibilitados de procederem sozinhos por estarem de cama. Por isso, é importante que os familiares saibam como realizar uma boa higienização do idoso acamado, evitando sérios problemas, como a úlcera de pressão, infecções, entre outros. Além disso, os cuidados de higiene objetivam:
oferecer maior comodidade e melhorar o estado psicológico do paciente; motivar a circulação; evitar o aparecimento de úlceras de pressão e infecções; limpar a sujeira da pele (suor, urina, fezes, secreções).
O HOSPITALGERAL.com preparou esta seção para explicar com detalhes tudo sobre o banho do idoso, com o intuito de orientar familiares e cuidadores, profissionais ou não
dicas para movimentar o idoso
na cama:Os pacientes que ainda se movem sozinhos podem fazer estes movimentos sem auxílio:
flexionar os joelhos, apoiando os pés sobre a cama e virando as pernas para o lado que se pretende girar; entrelaçar as mãos e levantá-las, esticando os cotovelos simultaneamente. finalmente, rodar a cabeça para este mesmo lado.Se o paciente for incapaz de realizar este exercício sozinho, o profissional ou o cuidador deve ajudá-lo, ficando a seu lado e seguindo as instruções do item acima. Para dar continuidade:
segurar com firmeza o paciente, colocando as mãos sobre o lado do corpo que ficará para cima após o movimento; apoiar uma mão na altura do ombro e a outra nos quadris; depois, mover com delicadeza o paciente para o lado desejado, solicitando que ele olhe para as mãos, para que mova a cabeça ao mesmo tempo.
sentar:A maioria dos idosos, mesmo tendo boa saúde e independência para locomover-se, sofre de problemas nas articulações e no sistema circulatório, de falta de vigor muscular e coordenação motora, principalmente para a sustentação do tronco.
O HOSPITALGERAL.com reuniu algumas recomendações importantes sobre os tipos de assento aconselháveis:
os apoios para os braços são essenciais, para a maior comodidade e para facilitar os movimentos de levantar e sentar; o encosto deve proporcionar um bom apoio para as costas, os ombros e a cabeça, deixando o idoso realmente confortável; o material do estofado do assento deve ser firme, para facilitar a movimentação do idoso, e de fácil lavagem.
Realizando o movimento
se o paciente estiver muito incapacitado, o cuidador, ao sentá-lo, deve usar seus próprios pés e joelhos para firmar os do paciente; o idoso precisa aproximar-se o suficiente do assento até encostar nele com a parte de trás dos joelhos; a seguir, deve colocar as mãos sobre os braços da poltrona e inclinar-se para frente, flexionando os joelhos até se sentar.
Caso o idoso seja incapaz de se sentar sozinho, e para que não escorregue no assento, o cuidador deve pegá-lo por debaixo das axilas, até que toque com toda a parte das costas o encosto da poltrona.
Postura correta do idoso sentado
apoiar completamente os pés no chão, evitando que eles fiquem pendurados. Caso seja preciso, colocar um suporte, como um banquinho ou almofada; distribuir o peso do corpo, para que o idoso se sente com a postura correta; manter as costas completamente apoiadas no encosto; manter quadris, joelhos e pés formando um ângulo de 90°.
Levantar
Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil e incômodo. Então leia esta seção abaixo e saiba como ajudar nestes casos:
o idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento com as mãos e dar impulso; caso o paciente não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das pernas entre as dele, com o mesmo intuito; quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apóie o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil; não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por si próprio.
Levantar da cama
O idoso com dificuldade, porém com movimentação independente, deve:
colocar as pernas para a beirada da cama; apoiar os cotovelos e as mãos, e erguer a cabeça; baixar os pés ao chão, sentando na cama.Caso o paciente precise de auxílio, o cuidador deve:
posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e usando os pés para firmar os do paciente; abraçando o idoso, por baixo das axilas, motivá-lo a se levantar, ao mesmo tempo que é puxado para cima até que fique de pé; Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.
Ficar de pé
A maioria dos idosos tendem a ficar curvados quando estão em pé. Por isso, deve-se sempre policiá-los e conscientizá-los da importância de manter a postura ereta. Ou seja:
colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro; posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma ligeira flexão, e os pés apoiados no chão.
Andar
O andar nos idosos pode ser dificultado por diversos fatores, como doenças físicas ou psíquicas e o próprio envelhecimento, entre outros.
Caso o idoso precise de ajuda para andar
O cuidador deve caminhar ao seu lado, segurando-o pela mão para que ele sinta mais segurança, mas mesmo assim deixando que ele faça esforço; desta forma, o idoso não irá se acostumar mal.
Caso o idoso precise de meio auxiliar para andarEm muitos casos o paciente deve usar bengalas e muletas como auxílio para caminhar, o que requer muito cuidado e alguns conhecimentos básicos. Os meios auxiliares mais usados pelos idosos são:
Tripé e bengala de quatro pés: São recomendados para pessoas com idade mais avançada e com muita instabilidade, e são considerados muito estáveis; Muletas: São consideradas de uso simples, mas em muitos casos não oferecem a estabilidade necessária, e por isso alguns idosos não se adaptam a elas. É fundamental que se faça o uso correto das muletas: o paciente deve colocar o braço na braçadeira de apoio e a mão no punho; Bengala: é o meio mais utilizado. Deve ser usada do lado oposto ao lado lesado, e funciona como uma extensão do braço: deve-se posicioná-la pouco à frente do corpo e paralela a ele, a fim de melhorar a sustentação. É necessário atentar para o peso e a altura do paciente, além de conferir se a bengala possui uma ponteira com borracha antiderrapante; Andadores: eles podem ou não possuir rodas. Para que seu uso seja correto, é necessário fazer pressão com as mãos, segurar nos punhos e posicionar o aparelho próximo ao corpo. Isto porque o idoso, em muitos casos, fica longe do andador, o que favorece o risco de quedas e acidentes. Os andadores são recomendados em situações mais graves, quando o grau de instabilidade é alto.
Caso o idoso não precise de ajuda para andar
Mesmo que o idoso consiga caminhar sozinho, ainda precisa de orientação sobre sua postura ao andar, que deve ser ereta e acompanhada do balançar dos braços. É preciso sempre lembrá-lo de que deve levantar os pés para andar, colocando primeiro o calcanhar e depois a ponta do pé.
flexionar os joelhos, apoiando os pés sobre a cama e virando as pernas para o lado que se pretende girar; entrelaçar as mãos e levantá-las, esticando os cotovelos simultaneamente. finalmente, rodar a cabeça para este mesmo lado.Se o paciente for incapaz de realizar este exercício sozinho, o profissional ou o cuidador deve ajudá-lo, ficando a seu lado e seguindo as instruções do item acima. Para dar continuidade:
segurar com firmeza o paciente, colocando as mãos sobre o lado do corpo que ficará para cima após o movimento; apoiar uma mão na altura do ombro e a outra nos quadris; depois, mover com delicadeza o paciente para o lado desejado, solicitando que ele olhe para as mãos, para que mova a cabeça ao mesmo tempo.
sentar:A maioria dos idosos, mesmo tendo boa saúde e independência para locomover-se, sofre de problemas nas articulações e no sistema circulatório, de falta de vigor muscular e coordenação motora, principalmente para a sustentação do tronco.
O HOSPITALGERAL.com reuniu algumas recomendações importantes sobre os tipos de assento aconselháveis:
os apoios para os braços são essenciais, para a maior comodidade e para facilitar os movimentos de levantar e sentar; o encosto deve proporcionar um bom apoio para as costas, os ombros e a cabeça, deixando o idoso realmente confortável; o material do estofado do assento deve ser firme, para facilitar a movimentação do idoso, e de fácil lavagem.
Realizando o movimento
se o paciente estiver muito incapacitado, o cuidador, ao sentá-lo, deve usar seus próprios pés e joelhos para firmar os do paciente; o idoso precisa aproximar-se o suficiente do assento até encostar nele com a parte de trás dos joelhos; a seguir, deve colocar as mãos sobre os braços da poltrona e inclinar-se para frente, flexionando os joelhos até se sentar.
Caso o idoso seja incapaz de se sentar sozinho, e para que não escorregue no assento, o cuidador deve pegá-lo por debaixo das axilas, até que toque com toda a parte das costas o encosto da poltrona.
Postura correta do idoso sentado
apoiar completamente os pés no chão, evitando que eles fiquem pendurados. Caso seja preciso, colocar um suporte, como um banquinho ou almofada; distribuir o peso do corpo, para que o idoso se sente com a postura correta; manter as costas completamente apoiadas no encosto; manter quadris, joelhos e pés formando um ângulo de 90°.
Levantar
Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil e incômodo. Então leia esta seção abaixo e saiba como ajudar nestes casos:
o idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento com as mãos e dar impulso; caso o paciente não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das pernas entre as dele, com o mesmo intuito; quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apóie o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil; não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por si próprio.
Levantar da cama
O idoso com dificuldade, porém com movimentação independente, deve:
colocar as pernas para a beirada da cama; apoiar os cotovelos e as mãos, e erguer a cabeça; baixar os pés ao chão, sentando na cama.Caso o paciente precise de auxílio, o cuidador deve:
posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e usando os pés para firmar os do paciente; abraçando o idoso, por baixo das axilas, motivá-lo a se levantar, ao mesmo tempo que é puxado para cima até que fique de pé; Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.
Ficar de pé
A maioria dos idosos tendem a ficar curvados quando estão em pé. Por isso, deve-se sempre policiá-los e conscientizá-los da importância de manter a postura ereta. Ou seja:
colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro; posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma ligeira flexão, e os pés apoiados no chão.
Andar
O andar nos idosos pode ser dificultado por diversos fatores, como doenças físicas ou psíquicas e o próprio envelhecimento, entre outros.
Caso o idoso precise de ajuda para andar
O cuidador deve caminhar ao seu lado, segurando-o pela mão para que ele sinta mais segurança, mas mesmo assim deixando que ele faça esforço; desta forma, o idoso não irá se acostumar mal.
Caso o idoso precise de meio auxiliar para andarEm muitos casos o paciente deve usar bengalas e muletas como auxílio para caminhar, o que requer muito cuidado e alguns conhecimentos básicos. Os meios auxiliares mais usados pelos idosos são:
Tripé e bengala de quatro pés: São recomendados para pessoas com idade mais avançada e com muita instabilidade, e são considerados muito estáveis; Muletas: São consideradas de uso simples, mas em muitos casos não oferecem a estabilidade necessária, e por isso alguns idosos não se adaptam a elas. É fundamental que se faça o uso correto das muletas: o paciente deve colocar o braço na braçadeira de apoio e a mão no punho; Bengala: é o meio mais utilizado. Deve ser usada do lado oposto ao lado lesado, e funciona como uma extensão do braço: deve-se posicioná-la pouco à frente do corpo e paralela a ele, a fim de melhorar a sustentação. É necessário atentar para o peso e a altura do paciente, além de conferir se a bengala possui uma ponteira com borracha antiderrapante; Andadores: eles podem ou não possuir rodas. Para que seu uso seja correto, é necessário fazer pressão com as mãos, segurar nos punhos e posicionar o aparelho próximo ao corpo. Isto porque o idoso, em muitos casos, fica longe do andador, o que favorece o risco de quedas e acidentes. Os andadores são recomendados em situações mais graves, quando o grau de instabilidade é alto.
Caso o idoso não precise de ajuda para andar
Mesmo que o idoso consiga caminhar sozinho, ainda precisa de orientação sobre sua postura ao andar, que deve ser ereta e acompanhada do balançar dos braços. É preciso sempre lembrá-lo de que deve levantar os pés para andar, colocando primeiro o calcanhar e depois a ponta do pé.
saude na terceira idade
O aparelho locomotor é formado por ossos, articulações e músculos, sendo responsável pela sustentação e pela movimentação do corpo. Divide-se em:
tronco; pernas e pés (membros inferiores); braços e mãos (membros superiores).
A locomoção é fundamental para a saúde de todo ser humano, e principalmente para o paciente geriátrico. A falta de locomoção pode causar:
aumento da osteoporose; úlceras de pressão — feridas de atrito, por passar muito tempo na mesma posição; prisão de ventre; problemas urinários e respiratórios; redução da força e do tônus muscular; aumento do risco de infecções e embolias.
A prevenção de problemas no aparelho locomotor deve garantir a movimentação apropriada e manter a postura sempre correta, evitando assim danos à coluna vertebral.
tronco; pernas e pés (membros inferiores); braços e mãos (membros superiores).
A locomoção é fundamental para a saúde de todo ser humano, e principalmente para o paciente geriátrico. A falta de locomoção pode causar:
aumento da osteoporose; úlceras de pressão — feridas de atrito, por passar muito tempo na mesma posição; prisão de ventre; problemas urinários e respiratórios; redução da força e do tônus muscular; aumento do risco de infecções e embolias.
A prevenção de problemas no aparelho locomotor deve garantir a movimentação apropriada e manter a postura sempre correta, evitando assim danos à coluna vertebral.
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
s.o.s idoso
voce tem algum idoso na familia,um visinho idoso,um amigo idoso,que sabe que é por algum motivo vitima de maus tratos sejam estes fisicos ou psicologicos,ou vitima de abandono,de um passo de heroi denuncie,nao seja cumplice,lembre-se que um dia tera a mesma idade.lembre-se que hoje é filho amnha será pai.
denuncie
ajude
234,860360 linha s.os idoso
chame a policia,bombeiros
dirija-se ao balcao mais proximo da segurança social
seja a voz de quem grita por uma ajuda,seja heroi
denuncie
ajude
234,860360 linha s.os idoso
chame a policia,bombeiros
dirija-se ao balcao mais proximo da segurança social
seja a voz de quem grita por uma ajuda,seja heroi
principais doenças do idoso
Principais Doenças da Terceira Idade
Doenças Cardiovasculares: Enfarto, Angina de peito, Insuficiência Cardíaca
Factores de risco: Pouca actividade física (sedentarismo), fumo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (gordura).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Praticar actividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e a diabetes e uma alimentação equilibrada
Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC)
Factores de risco: Pressão alta (hipertensão arterial), fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.
Sintomas: Tontura, desmaio paralisia súbita.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controla a pressão arterial, peso e o colesterol e alimentação equilibrada
Cancros
Factores de risco: Fumo, exposição ao sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do tipo de Cancro, um dos sintomas mais comuns e o emagrecimento inexplicável
Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao sol em excesso, não fumar e ter uma alimentação equilibrada
Pneumonia
Factores de Risco: Gripes, bronquite anteriores, alcoolismo e imobilização na cama
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro, tosse.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Bronquite Crónica
Factores de Risco: Fumo, casos na família, poluição excessiva.
Sintomas: Tosse, falta de ar e escarro.
Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao sol, e suplementos alimentares específicos
Infecção urinária
Factores de Risco: Retenção urinária no homem e na mulher a incontinência urinária.
Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar.
Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa, modificar hábitos alimentares
Diabetes
Factores de Risco: Obesidade, sedentarismo, casos na família
Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina.
Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue, através da mudança de estilo de vida e/ou o uso de suplementos alimentares
Osteoporose
Factores de Risco: Fumo, sedentarismo, dieta pobre em cálcio, nas mulheres o risco é 7 vezes maior.
Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fracturas).
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio
Osteoartrose
Factores de Risco: Obesidade, traumatismo, casos na família.
Sintomas: Dores nas juntas de sustentação (joelho, tornozelo e coluna), e na mãos
Prevenção: Controlar o peso e praticar actividades física adequada.
Todas as patologias implicam e revelam, uma insuficiência de determinados nutrientes ao longo da vida, logo,todas terão que passar por uma alimentação especifica para cada caso.
Doenças Cardiovasculares: Enfarto, Angina de peito, Insuficiência Cardíaca
Factores de risco: Pouca actividade física (sedentarismo), fumo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (gordura).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Praticar actividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e a diabetes e uma alimentação equilibrada
Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC)
Factores de risco: Pressão alta (hipertensão arterial), fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.
Sintomas: Tontura, desmaio paralisia súbita.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controla a pressão arterial, peso e o colesterol e alimentação equilibrada
Cancros
Factores de risco: Fumo, exposição ao sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do tipo de Cancro, um dos sintomas mais comuns e o emagrecimento inexplicável
Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao sol em excesso, não fumar e ter uma alimentação equilibrada
Pneumonia
Factores de Risco: Gripes, bronquite anteriores, alcoolismo e imobilização na cama
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro, tosse.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Bronquite Crónica
Factores de Risco: Fumo, casos na família, poluição excessiva.
Sintomas: Tosse, falta de ar e escarro.
Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao sol, e suplementos alimentares específicos
Infecção urinária
Factores de Risco: Retenção urinária no homem e na mulher a incontinência urinária.
Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar.
Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa, modificar hábitos alimentares
Diabetes
Factores de Risco: Obesidade, sedentarismo, casos na família
Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina.
Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue, através da mudança de estilo de vida e/ou o uso de suplementos alimentares
Osteoporose
Factores de Risco: Fumo, sedentarismo, dieta pobre em cálcio, nas mulheres o risco é 7 vezes maior.
Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fracturas).
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio
Osteoartrose
Factores de Risco: Obesidade, traumatismo, casos na família.
Sintomas: Dores nas juntas de sustentação (joelho, tornozelo e coluna), e na mãos
Prevenção: Controlar o peso e praticar actividades física adequada.
Todas as patologias implicam e revelam, uma insuficiência de determinados nutrientes ao longo da vida, logo,todas terão que passar por uma alimentação especifica para cada caso.
cuidar do idoso alzeimer
Sabemos que a doença de Alzheimer (DA) é uma doença degenerativa, progressiva e irreversível, para a qual ainda não existe prevenção e poucas são as alternativas de tratamento farmacológico. Apresenta como sinais iniciais: perda de memória, mudanças de personalidade e de comportamento, que progridem gradual e lentamente, tornando o portador cada vê/ mais dependente. É um cuidar permanente - 24 horas por dia, sem trégua. De diagnóstico difícil, e no momento sem possibilidade nenhuma de prevenção, a DA não tem como ser impedida de acometer determinado indivíduo.
Sabemos também a carga física e emocional que esta situação traz aos familiares/cuidadores. Sabemos que muitas vezes o familiar/cuidador culpa-se por determinadas situações. Este sentimento de culpa pode abranger desde preocupações e emoções até o arrependimento, ansiedade, ressentimento e/ou raiva, o medo de não ser perfeito ou não ter as coisas sob controle.
É muito comum que os familiares/cuidadores que cuidam diretamente do portador de DA sintam culpa por algum motivo e, estranhamente, os que melhor cuidam e mais se preocupam, sentem-se mais culpados. Muitas vezes, quanto maior a responsabilidade que você tiver, mais você se culpa quando algo dá errado, mesmo que a situação esteja fora de seu controle. E importante que o familiar/cuidador reconheça estes sentimentos. Procure conversar com alguém de sua confiança, desabafe, porque se se conter, isto pode levá-lo a depressão e baixa estima, impedindo assim que você veja a situação de forma mais clara.
O familiar/cuidador, às vezes, tem dificuldade em se perdoar por ter manifestado irritação ou por ter perdido a paciência, porque o portador da DA não consegue controlar seu comportamento. Melhor do que se preocupar com uma “explosão” de vez em quando, que é muito natural a qualquer um que esteja exausto ou sob grande stress, pensar sobre as muitas coisas positivas que fazem juntos ao longo do dia. Logicamente, é importante também procurar maneiras de expressar sua frustração sem perturbar seu
Muitos familiares/cuidadores também conhecem um sentimento geral de culpa porque acham que não estão à altura das suas próprias expectativas ou das expectativas que imaginam os outros terem deles. Se você se sentir assim, pode ser que você tenha se envolvido tanto na sua tarefa que esqueceu que VOCÊ é uma pessoa que também importa. É necessário colocar limites realistas a respeito do que se consegue fazer.
Se você se sentir culpado, talvez ajude se souber que outros cuidadores tem reações muito similares. Pode facilitar se você colocar os seus sentimentos para fora e lidar com eles, e para isto pode precisar de uma terapia, um grupo de apoio ou um amigo compreensivo. Uma vez que você puder parar de se culpar por ser humano com limitações, pode começar a pensar sobre as maneiras de lidar com situações que envolvem suas próprias necessidades bem como aqueles da pessoa com demência.
O familiar/cuidador pode ter culpa sobre pensamentos e sentimentos: os sentimentos de constrangimento em relação ao comportamento do portador, podem levar o familiar/cuidador a querer fugir ou até abandonar a responsabilidade. A maioria dos familiares/cuidadores tem, de tempos em tempos, tais pensamentos. São absolutamente normais na circunstância presente c não significam que você não está tentando lazer o melhor possível para o portador.
O familiar/cuidador pode ter culpa quando demonstra raiva ou irritação, porque falou asperamente o perdeu a paciência em um determinado momento, quando o portador já esqueceu o acidente há muito tempo. Melhor do que se culpar, é aceitar o fato que de está sob enorme stress. Se for possível ter ajuda d terceiros, deve aproveitar disto para relaxar e descansar.
O familiar/cuidador pode se sentir culpado pela própria doença, como se ele fosse o responsável pela demência. Não se perdoa por ter ficado impaciente nos estágios iniciais, quando não percebeu que havia algo errado, e se preocupa que alguma atitude tomada possa ter causado a doença. É importante se dar conta de que é muito difícil o diagnóstico precoce da DA e que nenhuma ação dele poderia ter causado doença.
O familiar/cuidador, por vezes, sente-se culpado pela reação do portador, quando este fica agitado o angustiado, quando começa a andar sem rumo ou se comporta de uma maneira imprevisível. liste comportamentos fazem parte da própria doença. Criar uma rotina calma, tranqüila, farão com que o portador se sinta mais seguro, mas é impossível para qualquer familiar/cuidador antecipar cada reação. Na verdade, tentar fazer isto privaria o portador da independência e dignidade que ele ainda preserva.
É comum ao familiar/cuidador sentir culpa quando aceita ajuda de outros, achando, que deveria da conta sem a ajuda de outros. Preocupa-se também que o portador fique angustiado se ficar sob supervisão de outros. Cuidar de uma pessoa com demência durante 24 horas todo dia é desgastante e exaustivo. De nenhum cuidador profissional se espera tanto. Aceitar ajuda significa que você terá mais energia e poderá continuar cuidando por mais tempo.
O familiar/cuidador pode sentir culpa sobre exigências conflitantes, isto é quando além de cuidar do portador cuida também da família, sentindo-se numa situação sem saída. Sente culpa se não pode oferece total apoio ao portador e sente culpa se dedica menor tempo que o normal ao resto da família. Além da culpa, pode sentir que a casa está um caos, as refeições corridas e as saídas com a família unida coisa de passado. Melhor do que tentar atender a todas as exigências, o cuidador precisa discutir prioridades com a família, para ver como cada um dos membros pode ajudar e que ajuda externa poderia ser contratada.
O familiar/cuidador pode sentir culpa sobre o tempo gasto consigo próprio, de que está sendo desleal se estiver se divertindo com coisas que o portador não pode mais compartilhar. Mas é muito importante ter a sua vida para seu próprio bem e o bem da pessoa da qual está cuidando.
O familiar/cuidador pode sentir culpa quando institucionaliza o portador. Pode sentir que falhou, que poderia ter agüentado por mais tempo, ou que quebrou uma promessa feita de nunca colocar o portador em uma instituição. É importante conversar sobre estes sentimentos com alguém que compreenda e que possa ajudar você na aceitação desta decisão, é preciso lembrar que mesmo que tenha feito a promessa de boa fé, na época ninguém poderia prever a possibilidade de demência e a pesada carga que isto traria.
Sabemos também a carga física e emocional que esta situação traz aos familiares/cuidadores. Sabemos que muitas vezes o familiar/cuidador culpa-se por determinadas situações. Este sentimento de culpa pode abranger desde preocupações e emoções até o arrependimento, ansiedade, ressentimento e/ou raiva, o medo de não ser perfeito ou não ter as coisas sob controle.
É muito comum que os familiares/cuidadores que cuidam diretamente do portador de DA sintam culpa por algum motivo e, estranhamente, os que melhor cuidam e mais se preocupam, sentem-se mais culpados. Muitas vezes, quanto maior a responsabilidade que você tiver, mais você se culpa quando algo dá errado, mesmo que a situação esteja fora de seu controle. E importante que o familiar/cuidador reconheça estes sentimentos. Procure conversar com alguém de sua confiança, desabafe, porque se se conter, isto pode levá-lo a depressão e baixa estima, impedindo assim que você veja a situação de forma mais clara.
O familiar/cuidador, às vezes, tem dificuldade em se perdoar por ter manifestado irritação ou por ter perdido a paciência, porque o portador da DA não consegue controlar seu comportamento. Melhor do que se preocupar com uma “explosão” de vez em quando, que é muito natural a qualquer um que esteja exausto ou sob grande stress, pensar sobre as muitas coisas positivas que fazem juntos ao longo do dia. Logicamente, é importante também procurar maneiras de expressar sua frustração sem perturbar seu
Muitos familiares/cuidadores também conhecem um sentimento geral de culpa porque acham que não estão à altura das suas próprias expectativas ou das expectativas que imaginam os outros terem deles. Se você se sentir assim, pode ser que você tenha se envolvido tanto na sua tarefa que esqueceu que VOCÊ é uma pessoa que também importa. É necessário colocar limites realistas a respeito do que se consegue fazer.
Se você se sentir culpado, talvez ajude se souber que outros cuidadores tem reações muito similares. Pode facilitar se você colocar os seus sentimentos para fora e lidar com eles, e para isto pode precisar de uma terapia, um grupo de apoio ou um amigo compreensivo. Uma vez que você puder parar de se culpar por ser humano com limitações, pode começar a pensar sobre as maneiras de lidar com situações que envolvem suas próprias necessidades bem como aqueles da pessoa com demência.
O familiar/cuidador pode ter culpa sobre pensamentos e sentimentos: os sentimentos de constrangimento em relação ao comportamento do portador, podem levar o familiar/cuidador a querer fugir ou até abandonar a responsabilidade. A maioria dos familiares/cuidadores tem, de tempos em tempos, tais pensamentos. São absolutamente normais na circunstância presente c não significam que você não está tentando lazer o melhor possível para o portador.
O familiar/cuidador pode ter culpa quando demonstra raiva ou irritação, porque falou asperamente o perdeu a paciência em um determinado momento, quando o portador já esqueceu o acidente há muito tempo. Melhor do que se culpar, é aceitar o fato que de está sob enorme stress. Se for possível ter ajuda d terceiros, deve aproveitar disto para relaxar e descansar.
O familiar/cuidador pode se sentir culpado pela própria doença, como se ele fosse o responsável pela demência. Não se perdoa por ter ficado impaciente nos estágios iniciais, quando não percebeu que havia algo errado, e se preocupa que alguma atitude tomada possa ter causado a doença. É importante se dar conta de que é muito difícil o diagnóstico precoce da DA e que nenhuma ação dele poderia ter causado doença.
O familiar/cuidador, por vezes, sente-se culpado pela reação do portador, quando este fica agitado o angustiado, quando começa a andar sem rumo ou se comporta de uma maneira imprevisível. liste comportamentos fazem parte da própria doença. Criar uma rotina calma, tranqüila, farão com que o portador se sinta mais seguro, mas é impossível para qualquer familiar/cuidador antecipar cada reação. Na verdade, tentar fazer isto privaria o portador da independência e dignidade que ele ainda preserva.
É comum ao familiar/cuidador sentir culpa quando aceita ajuda de outros, achando, que deveria da conta sem a ajuda de outros. Preocupa-se também que o portador fique angustiado se ficar sob supervisão de outros. Cuidar de uma pessoa com demência durante 24 horas todo dia é desgastante e exaustivo. De nenhum cuidador profissional se espera tanto. Aceitar ajuda significa que você terá mais energia e poderá continuar cuidando por mais tempo.
O familiar/cuidador pode sentir culpa sobre exigências conflitantes, isto é quando além de cuidar do portador cuida também da família, sentindo-se numa situação sem saída. Sente culpa se não pode oferece total apoio ao portador e sente culpa se dedica menor tempo que o normal ao resto da família. Além da culpa, pode sentir que a casa está um caos, as refeições corridas e as saídas com a família unida coisa de passado. Melhor do que tentar atender a todas as exigências, o cuidador precisa discutir prioridades com a família, para ver como cada um dos membros pode ajudar e que ajuda externa poderia ser contratada.
O familiar/cuidador pode sentir culpa sobre o tempo gasto consigo próprio, de que está sendo desleal se estiver se divertindo com coisas que o portador não pode mais compartilhar. Mas é muito importante ter a sua vida para seu próprio bem e o bem da pessoa da qual está cuidando.
O familiar/cuidador pode sentir culpa quando institucionaliza o portador. Pode sentir que falhou, que poderia ter agüentado por mais tempo, ou que quebrou uma promessa feita de nunca colocar o portador em uma instituição. É importante conversar sobre estes sentimentos com alguém que compreenda e que possa ajudar você na aceitação desta decisão, é preciso lembrar que mesmo que tenha feito a promessa de boa fé, na época ninguém poderia prever a possibilidade de demência e a pesada carga que isto traria.
diferença entre idoso e (velho)
idosa-é a pessoa que tem muita idade
velho-é a pessoa que perdeu a sua juvialidade
A idade causa degeneração das células
A velhice causa degeneração do espírito
Por isso, nem todo idoso é velho e há velho que nem chegou a ser idoso
voce é idoso quando pergunta se vale a pena
Você é velho, quando sem pensar responde que não.
voce é idoso quando sonha
voce é velho quando apenas dorme.
voce é idoso quando ainda aprende
voce é velho quando ja nem ensina.
Você é idoso quando pratica esportes ou de alguma forma se exercita
voce é velho quando apenas descansa
voce é idoso quando ainda sente amor
Você é velho quando só sente ciúmes e possessividade.
Você é idoso quando o dia de hoje é o primeiro do resto de sua vida
Você é velho quando todos os dias parecem o último da longa jornada
o idoso tem planos
o velho tem saudades
em suma o idoso e o velho sao duas pessoas que ate podem ter no cartorio a mesma idade ,mas o que teem de verdade sao idades diferentes no coraçao.
***pode ver este texto em--http://presentepravoce.wordpress.com/2008/06/21/terceira-idade-ser-idoso-ou-ser-apenas-m-velho/
velho-é a pessoa que perdeu a sua juvialidade
A idade causa degeneração das células
A velhice causa degeneração do espírito
Por isso, nem todo idoso é velho e há velho que nem chegou a ser idoso
voce é idoso quando pergunta se vale a pena
Você é velho, quando sem pensar responde que não.
voce é idoso quando sonha
voce é velho quando apenas dorme.
voce é idoso quando ainda aprende
voce é velho quando ja nem ensina.
Você é idoso quando pratica esportes ou de alguma forma se exercita
voce é velho quando apenas descansa
voce é idoso quando ainda sente amor
Você é velho quando só sente ciúmes e possessividade.
Você é idoso quando o dia de hoje é o primeiro do resto de sua vida
Você é velho quando todos os dias parecem o último da longa jornada
o idoso tem planos
o velho tem saudades
em suma o idoso e o velho sao duas pessoas que ate podem ter no cartorio a mesma idade ,mas o que teem de verdade sao idades diferentes no coraçao.
***pode ver este texto em--http://presentepravoce.wordpress.com/2008/06/21/terceira-idade-ser-idoso-ou-ser-apenas-m-velho/
pessoa contratada para cuidar do seu idoso
cada vez mais as pessoas teem necessidade de contratar alguem que tome conta do seu idoso.
será que sabe quem esta a contratar?
será que sabe quem esta a contratar?
esta deve ser a historia da sua vida
ao longo dos anos esta pode ser a sua historia,mas ja não pode ser vista como nos anos passados.
hoje em dia o idoso não tem mais necessidade de se sujeitar a qualquer tipo de maus tratos (fisicos,psicologicos) sejam estes feitos por (filhos,filhas,genros,noras,netos,ou mesmo a pessoa contratada para prestar os seus cuidados.
hoje em dia o idoso não tem mais necessidade de se sujeitar a qualquer tipo de maus tratos (fisicos,psicologicos) sejam estes feitos por (filhos,filhas,genros,noras,netos,ou mesmo a pessoa contratada para prestar os seus cuidados.
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