na cama:Os pacientes que ainda se movem sozinhos podem fazer estes movimentos sem auxílio:
flexionar os joelhos, apoiando os pés sobre a cama e virando as pernas para o lado que se pretende girar; entrelaçar as mãos e levantá-las, esticando os cotovelos simultaneamente. finalmente, rodar a cabeça para este mesmo lado.Se o paciente for incapaz de realizar este exercício sozinho, o profissional ou o cuidador deve ajudá-lo, ficando a seu lado e seguindo as instruções do item acima. Para dar continuidade:
segurar com firmeza o paciente, colocando as mãos sobre o lado do corpo que ficará para cima após o movimento; apoiar uma mão na altura do ombro e a outra nos quadris; depois, mover com delicadeza o paciente para o lado desejado, solicitando que ele olhe para as mãos, para que mova a cabeça ao mesmo tempo.
sentar:A maioria dos idosos, mesmo tendo boa saúde e independência para locomover-se, sofre de problemas nas articulações e no sistema circulatório, de falta de vigor muscular e coordenação motora, principalmente para a sustentação do tronco.
O HOSPITALGERAL.com reuniu algumas recomendações importantes sobre os tipos de assento aconselháveis:
os apoios para os braços são essenciais, para a maior comodidade e para facilitar os movimentos de levantar e sentar; o encosto deve proporcionar um bom apoio para as costas, os ombros e a cabeça, deixando o idoso realmente confortável; o material do estofado do assento deve ser firme, para facilitar a movimentação do idoso, e de fácil lavagem.
Realizando o movimento
se o paciente estiver muito incapacitado, o cuidador, ao sentá-lo, deve usar seus próprios pés e joelhos para firmar os do paciente; o idoso precisa aproximar-se o suficiente do assento até encostar nele com a parte de trás dos joelhos; a seguir, deve colocar as mãos sobre os braços da poltrona e inclinar-se para frente, flexionando os joelhos até se sentar.
Caso o idoso seja incapaz de se sentar sozinho, e para que não escorregue no assento, o cuidador deve pegá-lo por debaixo das axilas, até que toque com toda a parte das costas o encosto da poltrona.
Postura correta do idoso sentado
apoiar completamente os pés no chão, evitando que eles fiquem pendurados. Caso seja preciso, colocar um suporte, como um banquinho ou almofada; distribuir o peso do corpo, para que o idoso se sente com a postura correta; manter as costas completamente apoiadas no encosto; manter quadris, joelhos e pés formando um ângulo de 90°.
Levantar
Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil e incômodo. Então leia esta seção abaixo e saiba como ajudar nestes casos:
o idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento com as mãos e dar impulso; caso o paciente não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das pernas entre as dele, com o mesmo intuito; quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apóie o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil; não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por si próprio.
Levantar da cama
O idoso com dificuldade, porém com movimentação independente, deve:
colocar as pernas para a beirada da cama; apoiar os cotovelos e as mãos, e erguer a cabeça; baixar os pés ao chão, sentando na cama.Caso o paciente precise de auxílio, o cuidador deve:
posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e usando os pés para firmar os do paciente; abraçando o idoso, por baixo das axilas, motivá-lo a se levantar, ao mesmo tempo que é puxado para cima até que fique de pé; Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.
Ficar de pé
A maioria dos idosos tendem a ficar curvados quando estão em pé. Por isso, deve-se sempre policiá-los e conscientizá-los da importância de manter a postura ereta. Ou seja:
colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro; posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma ligeira flexão, e os pés apoiados no chão.
Andar
O andar nos idosos pode ser dificultado por diversos fatores, como doenças físicas ou psíquicas e o próprio envelhecimento, entre outros.
Caso o idoso precise de ajuda para andar
O cuidador deve caminhar ao seu lado, segurando-o pela mão para que ele sinta mais segurança, mas mesmo assim deixando que ele faça esforço; desta forma, o idoso não irá se acostumar mal.
Caso o idoso precise de meio auxiliar para andarEm muitos casos o paciente deve usar bengalas e muletas como auxílio para caminhar, o que requer muito cuidado e alguns conhecimentos básicos. Os meios auxiliares mais usados pelos idosos são:
Tripé e bengala de quatro pés: São recomendados para pessoas com idade mais avançada e com muita instabilidade, e são considerados muito estáveis; Muletas: São consideradas de uso simples, mas em muitos casos não oferecem a estabilidade necessária, e por isso alguns idosos não se adaptam a elas. É fundamental que se faça o uso correto das muletas: o paciente deve colocar o braço na braçadeira de apoio e a mão no punho; Bengala: é o meio mais utilizado. Deve ser usada do lado oposto ao lado lesado, e funciona como uma extensão do braço: deve-se posicioná-la pouco à frente do corpo e paralela a ele, a fim de melhorar a sustentação. É necessário atentar para o peso e a altura do paciente, além de conferir se a bengala possui uma ponteira com borracha antiderrapante; Andadores: eles podem ou não possuir rodas. Para que seu uso seja correto, é necessário fazer pressão com as mãos, segurar nos punhos e posicionar o aparelho próximo ao corpo. Isto porque o idoso, em muitos casos, fica longe do andador, o que favorece o risco de quedas e acidentes. Os andadores são recomendados em situações mais graves, quando o grau de instabilidade é alto.
Caso o idoso não precise de ajuda para andar
Mesmo que o idoso consiga caminhar sozinho, ainda precisa de orientação sobre sua postura ao andar, que deve ser ereta e acompanhada do balançar dos braços. É preciso sempre lembrá-lo de que deve levantar os pés para andar, colocando primeiro o calcanhar e depois a ponta do pé.
segunda-feira, 12 de outubro de 2009
saude na terceira idade
O aparelho locomotor é formado por ossos, articulações e músculos, sendo responsável pela sustentação e pela movimentação do corpo. Divide-se em:
tronco; pernas e pés (membros inferiores); braços e mãos (membros superiores).
A locomoção é fundamental para a saúde de todo ser humano, e principalmente para o paciente geriátrico. A falta de locomoção pode causar:
aumento da osteoporose; úlceras de pressão — feridas de atrito, por passar muito tempo na mesma posição; prisão de ventre; problemas urinários e respiratórios; redução da força e do tônus muscular; aumento do risco de infecções e embolias.
A prevenção de problemas no aparelho locomotor deve garantir a movimentação apropriada e manter a postura sempre correta, evitando assim danos à coluna vertebral.
tronco; pernas e pés (membros inferiores); braços e mãos (membros superiores).
A locomoção é fundamental para a saúde de todo ser humano, e principalmente para o paciente geriátrico. A falta de locomoção pode causar:
aumento da osteoporose; úlceras de pressão — feridas de atrito, por passar muito tempo na mesma posição; prisão de ventre; problemas urinários e respiratórios; redução da força e do tônus muscular; aumento do risco de infecções e embolias.
A prevenção de problemas no aparelho locomotor deve garantir a movimentação apropriada e manter a postura sempre correta, evitando assim danos à coluna vertebral.
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
s.o.s idoso
voce tem algum idoso na familia,um visinho idoso,um amigo idoso,que sabe que é por algum motivo vitima de maus tratos sejam estes fisicos ou psicologicos,ou vitima de abandono,de um passo de heroi denuncie,nao seja cumplice,lembre-se que um dia tera a mesma idade.lembre-se que hoje é filho amnha será pai.
denuncie
ajude
234,860360 linha s.os idoso
chame a policia,bombeiros
dirija-se ao balcao mais proximo da segurança social
seja a voz de quem grita por uma ajuda,seja heroi
denuncie
ajude
234,860360 linha s.os idoso
chame a policia,bombeiros
dirija-se ao balcao mais proximo da segurança social
seja a voz de quem grita por uma ajuda,seja heroi
principais doenças do idoso
Principais Doenças da Terceira Idade
Doenças Cardiovasculares: Enfarto, Angina de peito, Insuficiência Cardíaca
Factores de risco: Pouca actividade física (sedentarismo), fumo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (gordura).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Praticar actividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e a diabetes e uma alimentação equilibrada
Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC)
Factores de risco: Pressão alta (hipertensão arterial), fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.
Sintomas: Tontura, desmaio paralisia súbita.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controla a pressão arterial, peso e o colesterol e alimentação equilibrada
Cancros
Factores de risco: Fumo, exposição ao sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do tipo de Cancro, um dos sintomas mais comuns e o emagrecimento inexplicável
Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao sol em excesso, não fumar e ter uma alimentação equilibrada
Pneumonia
Factores de Risco: Gripes, bronquite anteriores, alcoolismo e imobilização na cama
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro, tosse.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Bronquite Crónica
Factores de Risco: Fumo, casos na família, poluição excessiva.
Sintomas: Tosse, falta de ar e escarro.
Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao sol, e suplementos alimentares específicos
Infecção urinária
Factores de Risco: Retenção urinária no homem e na mulher a incontinência urinária.
Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar.
Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa, modificar hábitos alimentares
Diabetes
Factores de Risco: Obesidade, sedentarismo, casos na família
Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina.
Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue, através da mudança de estilo de vida e/ou o uso de suplementos alimentares
Osteoporose
Factores de Risco: Fumo, sedentarismo, dieta pobre em cálcio, nas mulheres o risco é 7 vezes maior.
Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fracturas).
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio
Osteoartrose
Factores de Risco: Obesidade, traumatismo, casos na família.
Sintomas: Dores nas juntas de sustentação (joelho, tornozelo e coluna), e na mãos
Prevenção: Controlar o peso e praticar actividades física adequada.
Todas as patologias implicam e revelam, uma insuficiência de determinados nutrientes ao longo da vida, logo,todas terão que passar por uma alimentação especifica para cada caso.
Doenças Cardiovasculares: Enfarto, Angina de peito, Insuficiência Cardíaca
Factores de risco: Pouca actividade física (sedentarismo), fumo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (gordura).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Praticar actividade física de forma sistemática, não fumar e controlar o peso, colesterol e a diabetes e uma alimentação equilibrada
Derrames (Acidente Vascular Cerebral - AVC)
Factores de risco: Pressão alta (hipertensão arterial), fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol elevado.
Sintomas: Tontura, desmaio paralisia súbita.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, controla a pressão arterial, peso e o colesterol e alimentação equilibrada
Cancros
Factores de risco: Fumo, exposição ao sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do tipo de Cancro, um dos sintomas mais comuns e o emagrecimento inexplicável
Prevenção: Consultar o médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos, evitar exposição ao sol em excesso, não fumar e ter uma alimentação equilibrada
Pneumonia
Factores de Risco: Gripes, bronquite anteriores, alcoolismo e imobilização na cama
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarro, tosse.
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Bronquite Crónica
Factores de Risco: Fumo, casos na família, poluição excessiva.
Sintomas: Tosse, falta de ar e escarro.
Prevenção: Parar de fumar, manter a casa ventilada e aberta ao sol, e suplementos alimentares específicos
Infecção urinária
Factores de Risco: Retenção urinária no homem e na mulher a incontinência urinária.
Sintomas: Ardor ao urinar e vontade frequente de urinar.
Prevenção: Consultar um médico e tratar a infecção e sua causa, modificar hábitos alimentares
Diabetes
Factores de Risco: Obesidade, sedentarismo, casos na família
Sintomas: Muita sede e aumento no volume de urina.
Prevenção: Controlar o peso e a taxa de açúcar no sangue, através da mudança de estilo de vida e/ou o uso de suplementos alimentares
Osteoporose
Factores de Risco: Fumo, sedentarismo, dieta pobre em cálcio, nas mulheres o risco é 7 vezes maior.
Sintomas: Não há sintomas, em geral, é descoberta pelas complicações (fracturas).
Prevenção: Praticar actividade física de forma regular e sistemática, não fumar, comer alimentos ricos em cálcio
Osteoartrose
Factores de Risco: Obesidade, traumatismo, casos na família.
Sintomas: Dores nas juntas de sustentação (joelho, tornozelo e coluna), e na mãos
Prevenção: Controlar o peso e praticar actividades física adequada.
Todas as patologias implicam e revelam, uma insuficiência de determinados nutrientes ao longo da vida, logo,todas terão que passar por uma alimentação especifica para cada caso.
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